枸杞泡水喝不吃行吗_泡枸杞水不吃枸杞会不会很浪费

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本文目录一览：

• 1、枸杞直接吃效果更好,为什么多人都泡水喝?

枸杞直接吃效果更好,为什么多人都泡水喝?

枸杞需要怎么吃其实吃枸杞的方式非常多，在日常生活中人们一般喜欢用枸杞来泡水喝，有的人在熬汤煮粥的时候都喜欢放上枸杞，有的人也喜欢直接将枸杞生吃。

本研究室研究结果：通过枸杞、银杏、天麻及人参提取物的耐缺氧实验表明，枸杞提取物的效果最好，其低、中剂量组对小白鼠在密闭缺氧条件下的存活时间与对照组比较，有极显著差异，存活时间分别延长了61-67%。

枸杞中的多糖成分可以降低血糖和血脂，具有降低胆固醇、预防心血管疾病的作用，对于糖尿病、高血脂等疾病的预防和治疗都有一定的效果。缓解焦虑和失眠枸杞还具有缓解焦虑和失眠的作用，能够调节神经系统，改善情绪，增强睡眠质量，提高睡眠的深度和持续时间。

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