枸杞子黑米茶,枸杞子黑米茶怎么煮

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞子黑米茶的问题，于是小编就整理了2个相关介绍枸杞子黑米茶的解答，让我们一起看看吧。

1. 黑米和燕麦一起煮怎么样？
2. 黑米煮粥的家常做法？

黑米和燕麦一起煮怎么样？

黑米和燕麦一起煮营养更加强大，黑米俗称药米可见它的营养价值有多高，黑米含有多种微量元素，燕麦属于粗粮，含有粗纤维和碳水化合物，如果黑米和燕麦放在一起煮饭，营养更加全面可以营养互补，更加有利于人体吸收，排泄更加顺畅，如果经常这样煮饭可以使我们的身体更加健康。

燕麦，黑米可一起煮粥吃。

燕麦，黑米有调理脾胃，补充碳水化合物，补充淀粉，清润的调理作用，对痤疮也有调理作用。黑米，有“药米”，“长寿米”之称，属禾本科植物，性平，味微甘。黑米中含有蛋白质、维生素以及多种矿物质，黑米的氨基酸和微量元素均高于大米，不仅食用价值高，还可用作药用。燕麦是一种古老的粮食作物，生长在海拔1000~2700米的高寒地区。我们接触到的燕麦更多的其实是燕麦片，用燕麦原粒轧制而成，比起精加工的谷物，因为保留了麸皮，它的营养成分更完整。黑米燕麦粥的做饭： 泡好的黑米放电饭锅里 2.加入燕麦之后盖上，盖煮就行了，我的电饭锅是老式的，煮开后要把盖掀开点，不然溢出来呢。3.煮得快熟了，加入枸杞 4.加入冰糖 5.再煮10分钟即可出锅，等到凉了吃更香甜润滑哦！

黑米煮粥的家常做法？

把9两黑米，用温水泡上两个小时。(人口不同 使用量也不同)使黑米更容易煮烂。

把泡好的黑米。

放入电饭煲里，加入三碗清水，扣上锅盖，煮至两个小时以上 因为黑米不容易煮烂 。 所以要多煮一会儿 煮至软烂粘稠 即可食用了

另外 ，黑米粥有多种吃法， 也可以放入 ，大枣 ，核桃， 枸杞等有营养的食材

黑米不像白米一样是经过精加工的，一半脱壳之后就直接食用，有点像糙米。因此用来做米饭时要加入糯米一起，糯米可以增加粥的黏度，口感香糯更好

用黑米做粥时要经过一段时间的浸泡，它让充分吸水黑米和糯米淘洗干净，提前用冷水泡2个小时。将黑米、糯米、红枣、花生放入锅中，加适量水

可以用电压力锅煮粥，时间快。如果用普通锅煮，就用大火将水烧开，再用小花煮40分钟左右。粥煮好后加入冰糖，待冰糖煮化即可食用

为了增加黑米粥的丰富口感和营养，我们加了花生和红枣，不但能起到补血益气，养脾益胃的功效，吃起来有不同的口感和风味呢！

主料；

1、红豆适量，2，黑米适量，3、花生适量，4、红枣适量

黑米粥做法步骤；

黑米淘洗一下沥干.红豆洗净沥干，将备好的黑米，红豆，红枣，以及洗净的花生一起入高压锅，加入适量的清水盖好盖子，高压锅压15-25分钟左右即可！煮好的粥可以根据自己的口味加盐或者加糖食用，可以吃到红豆和大枣的甜味，还能吃到小人参果（花生）。更适合老人美味佳肴

1、把黑米淘洗干净，放入水中浸泡，让黑米充分吸收水分，使黑米粒更软，煮出来的黑米更香黏。最好是浸泡一夜，浸泡时间越长黑米越容易粘稠，营养也更容易溶解。

2、在锅中加入冷水，然后放入黑米开始煮，用大火把水烧沸后换成小火慢煮。煮的时候一定要不断搅拌，使黑米均匀受热，并且防止粘锅。

3、在锅中加入少量粳米或者其他食物，丰富黑米粥的营养。

4、黑米粥煮浓稠后，加入两勺红糖，闷十分钟左右后即可出锅。

到此，以上就是小编对于枸杞子黑米茶的问题就介绍到这了，希望介绍关于枸杞子黑米茶的2点解答对大家有用。