大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于枸杞红枣小米糊的功效作用的问题,于是小编就整理了3个相关介绍枸杞红枣小米糊的功效作用的解答,让我们一起看看吧。
胡萝卜枸杞大枣小米粥做法?
做胡萝卜枸杞大枣小米粥,首先准备材料,胡萝卜半根即可,大枣15枚左右,枸杞40粒左右,小米300克,先将小米冲洗干净,泡十多分钟,水烧开开以后,将泡好的小米倒入锅中,,再次等水开,转小火15分钟后,将切碎的胡萝卜丁倒入锅中,煮20分钟,最后将其它材料倒入锅中,关火焖十分钟即可
胡萝卜红枣小米粥做法 -
1首先我们在电饭锅中倒入浸泡好的小米,用清水进行淘洗,直到锅里的水显得清澈即可。
2事先浸泡好的红枣洗净去壳,去壳的时候可以先用筷子戳进红枣顶部,然后用力将壳推出来。
3将胡萝卜去皮洗净,切成片状,同所有食材放入电饭锅中, 锅中注入适量的清水,水的量要没过食材,盖上电饭锅,按煮粥功能开始煮。
4当电饭煲煮粥功功能跳掉之后,粥便煮好了加入适量的糖的调味,最后将熬煮好的胡萝卜红枣小米粥盛到碗中就可以食用了。
多喝核桃枸杞小米粥有什么好处?
核桃枸杞小米粥,是一种,非常养生的食物,小米粥对胃比较好,可以补脾胃,对脾胃健康很有帮助,核桃属于一种坚果,富含的营养元素也是非常高的,枸杞具有补气养血的功效,对于身体虚弱的人能够很好的补充气血,平时可以适当的多喝一些核桃枸杞小米粥。
苹果红枣枸杞小米粥的做法?
准备苹果1个、小米半碗、5颗红枣、枸杞适量、红糖适量。做法如下:
1、首先根据家人的饭量,准备适量的小米,用清水淘洗干净。洗小米时,不要用力揉搓,防止营养流失过多。洗净之后用清水浸泡备用。
2、再烧一锅开水,喜欢稀粥的就多放水,喜欢浓粥的就少放水。水开之后,下入小米,用勺子搅拌几下,防止粘锅。小米开水入锅,煮出来的小米粥更香浓好喝。盖上盖子中火煮10分钟。
3、煮小米的同时,处理一下苹果。苹果洗净,削皮,切成小块。放入盆中,用清水浸泡,防止苹果氧化变黑。
4、再准备5颗红枣,洗净之后,对半切开,去掉枣核。枣核是热性的,容易上火,所以煮粥、煮糖水放红枣时,都建议去掉枣核。
5、小米煮10分钟后,放入苹果,红枣,再熬煮5分钟。
6、时间到后,加入半勺枸杞,适量红糖拌匀,即可出锅。
【步骤一】:把小米放入碗中,添上清水泡20分钟左右,经过泡完的小米容易熬熟,可以减少炖煮时间,同时也容易熬煮浓稠。
【步骤二】:取一个砂锅,放大约3到4碗水,也就是大约1:6或者1:8的样子,喜欢喝稠一点就少放点水,喜欢稀一点的多放点水,然后开大火把锅烧开。
【步骤三】:把准备好的苹果,把皮打掉,然后破开,把核去掉,然后切成小块,装入入碗中备用,要是不急着做的话。可以放点白醋,然后用清水泡上,防止氧化变黑。
【步骤四】:同时把大枣清洗干净后,用刀破开,把枣核去掉备用。
【步骤五】:锅中水烧开后,把泡好的小米清洗干净后,给它倒入烧开的砂锅中,同时把大枣也放里边,搅动一下,盖上盖子,转小火先熬煮30分钟左右。
【步骤六】:小米粥熬煮30分钟后,把苹果倒里边,盖盖再熬煮20分钟,把苹果的味道和小米充分融合。
【步骤七】:差不多20分钟后,小米粥已经非常浓稠了,然后把准备好的红糖和枸杞倒里边,再熬煮两分钟,把红糖熬煮化就可以关火开吃啦!
到此,以上就是小编对于枸杞红枣小米糊的功效作用的问题就介绍到这了,希望介绍关于枸杞红枣小米糊的功效作用的3点解答对大家有用。