大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于红枣枸杞小米粥的功效的问题，于是小编就整理了4个相关介绍红枣枸杞小米粥的功效的解答，让我们一起看看吧。
枸杞红枣小米粥的作用？
枸杞红枣小米粥，里面含有很多种维生素，营养比较丰富，具有补肝肾，补血安神，养肝明目，益丹田，补虚损，开胃肠，增强身体营养的功效，还可以促进血液循环，能够促进身体的新陈代谢，防止衰老，经常吃枸杞红枣小米粥，能够补充身体的营养。
怎样做红枣枸杞小米粥？
步骤/方式一
用料：小米 1小碗、红枣 1大把、枸杞 1把、红糖 大半勺、水 适量
做法：
1、准备好食材：小米洗净，提前用水浸泡15分钟，捞出沥干水份备用！红枣洗净去核，掰成小块。枸杞一把清洗一下备用！
步骤/方式二
用料
小米 50g
红枣 数颗
枸杞 适量
冰糖 适量
清水 500ml
做法步骤
1、锅里加入清水开始加热。烧水的时间先将小米淘洗后再加点清水浸泡一小会（水量不要太多，刚刚没过小米就可以）
胡萝卜枸杞大枣小米粥做法？
胡萝卜红枣小米粥做法 -
1首先我们在电饭锅中倒入浸泡好的小米，用清水进行淘洗，直到锅里的水显得清澈即可。
2事先浸泡好的红枣洗净去壳，去壳的时候可以先用筷子戳进红枣顶部，然后用力将壳推出来。
3将胡萝卜去皮洗净，切成片状，同所有食材放入电饭锅中， 锅中注入适量的清水，水的量要没过食材，盖上电饭锅，按煮粥功能开始煮。
4当电饭煲煮粥功功能跳掉之后，粥便煮好了加入适量的糖的调味，最后将熬煮好的胡萝卜红枣小米粥盛到碗中就可以食用了。
做胡萝卜枸杞大枣小米粥，首先准备材料，胡萝卜半根即可，大枣15枚左右，枸杞40粒左右，小米300克，先将小米冲洗干净，泡十多分钟，水烧开开以后，将泡好的小米倒入锅中，，再次等水开，转小火15分钟后，将切碎的胡萝卜丁倒入锅中，煮20分钟，最后将其它材料倒入锅中，关火焖十分钟即可
怎样做山药红枣小米粥？
小米提前用水净泡1小时，山药去皮小块，红枣清洗干净去核切小块备用，燃气灶小火，放入水和小米盖上锅盖煮10分钟，锅中加入山药，红枣和红糖，盖上锅盖煮20分钟，出锅前放上枸杞即可。
1、食材：小米100克，山药，红枣适量。
2、小米淘洗干净至水清。
3、山药去皮洗净，切成片。
4、红枣洗净用剪子剪成小块。
5、将小米，红枣，山药放入锅中，加适量水。
小米提前温水浸泡1小时
山药去皮切小块，红枣洗净去核切小块，胡萝卜切小丁备用
砂锅中放入清水，倒入泡好的小米煮10分钟撇去浮沫，加入胡萝卜、山
药、红枣和红糖再煮15分钟，出锅前
放上枸杞即可
山药红枣小米粥***了小米的补气、红枣的补血、山药的补肾等诸多功效，是一款营养价值极高的养生保健粥。山药红枣小米粥口感香滑，有红枣的甜味也有小米的特殊香味，味道比单纯的小米粥要丰富许多。山药红枣小米粥的热量也不高，不管你是想美容养颜还是滋养瘦身都可以放心食用！
小米淘洗干净
红枣洗净，用热水烫一下
红枣 逐个割两刀备用
锅中水烧开，倒入小米
加红枣，用中火煮
山药去皮，切小点的滚刀块，浸泡在水中，防止氧化
米粥煮20分钟后，加入山药
盖上锅盖，转小火煮粥，锅盖留一点缝隙，防止煮沸溢出
大约再煮十几分钟，山药软烂，米汤粘稠就可以了
——所需食材——
淮山药1段儿，小米80克，老冰糖或是是白砂糖适当，大枣十几颗。
【制做流程】：
1、小米准备好，看多少人吃就提前准备多大的量，依据自身家人的胃口来提前准备。
2、将别的的熬粥原材料也一并做好准备，大枣，淮山药，小米。
到此，以上就是小编对于红枣枸杞小米粥的功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于红枣枸杞小米粥的功效的4点解答对大家有用。
