大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于黑枸杞冰粥的问题,于是小编就整理了3个相关介绍黑枸杞冰粥的解答,让我们一起看看吧。
绿豆银耳冰粥的做法?
1、去皮绿豆一大把,先泡三小时左右,泡发的银耳一朵,适量的水。
2、把泡好的绿豆和银耳一同煮,大火开后转小火,大约一小时即可,放凉,也可放冰箱冰凉。
3、枸杞若干,放入冰格内,加凉白开,冷冻成冰块。这个预先得冻好。
4、凉绿豆银耳水,喝的时候,放有枸杞的冰块即可,可根据自己喜好,放蜂蜜或者冰糖。
绿豆:放进电饭锅里按煮粥模式煮开,直至粘稠。西米露:将水烧开,倒入西米露,煮15分钟,随后关火焖15分钟,直到西米露变透明后捞出放进冷水里,这样西米露会变得 QQ 弹弹。
绿豆煮开后,将银耳倒进去,6-7分钟后放入米露,按自己的口味放点冰糖。消暑好吃的绿豆银耳西米露就做好啦,
1)先把绿豆用水洗干净,用冷水浸泡1小时左右备用。银耳泡水1小时,洗干净后剁碎备用。
2)在锅中放入适量的水,把绿豆及银耳全部放进去,用中火烧开后转小火煮半小时左右。
3)放入冰糖,盛碗,冷却后即可食用。
把银耳用凉水泡发好,去掉老根备用。
2、把绿豆泡上2个小时。
3、将泡好的绿豆和银耳放入锅中,添入水,水开后放入冰糖和大米,中火30分钟,放入大枣盖上盖子闷上10分钟就做好了。
贴士:这绝对是最适合秋天的粥,首先银耳可以预防秋燥,而绿豆则可以帮助你赶走“秋老虎”,一道粥有两重功效。
平顶山有什么好吃的?
1,舞钢热豆腐 舞钢热豆腐是河南省平顶山市舞钢市的特色小吃。舞钢热豆腐选用优质黄豆制作,所制豆腐老于豆花,嫩于平常豆腐。食时,将热豆腐切块,浇以特制辣椒汁、食香汁、蒜汁、韭花、芝麻酱即可。其特点是鲜辣爽口,豆香扑鼻,物美价廉,天然营养。
2,郏县豆腐菜 郏县豆腐菜是河南省平顶山市郏县的特色美食。郏县豆腐粉条菜用料考究、独具特色,吃起来味道鲜美,香而不腻。荣获“中华名小吃”称号。
3,鲁山揽锅菜 鲁山揽锅菜是古老与现代精湛烹调技术相结合、精工细做“杂烩菜”,系河南省地方名吃之一。据传,起源于明朝洪武年间,后经杨氏几代人的潜心研究,结合当地人酷爱咸鲜、滑嫩、香软的特点制作而成。
4,郏县饸饹面 郏县饸饹面是一道用料考究、独具特色,已有千年历史的风味小吃,简称郏县饸饹。郏县饸饹是一种圆形条状面制食品,初以荞麦面为面料,其加入用纯羊油熬制的辣椒和百年老锅汤及新鲜味美的羊肉,辅以八角、茴香、辣椒、胡椒、肉桂、葱花、枸杞等十余种佐料,吃起来味道鲜美,香而不腻。
5,三郎庙牛肉 三郎庙牛肉,始于宋、盛于清,是康熙年间著名的老字号贡品牛肉,选用我国八大优良品种牛之一的郏县红牛,***用天然植物香料与“玉泉”水腌制而成,色红肉嫩,味道鲜美,香而不腻,老少皆宜。
夏天炎热,早餐吃什么更养生?
谢谢邀请。关于“早餐”的话题一直是大家所关心的事情。一日三餐到五餐,早餐总是其中最为重要的一餐,靠谱食用早餐,既承载着前一天晚上缺失的能量和营养,又要给新的一天的工作和学习提供物质基础。夏季而言早餐更为重要,夏天天气炎热,很多人存在不爱吃饭的问题,特别是针对于晚上这顿饭,如果前一天的晚餐不吃或者少吃,那第二天早上的早餐就显得尤为关键。对于夏季来说,早餐如何食用更加健康?在食用细节方面应该注意什么?借以文字和您来聊聊夏季食用早餐的健康点滴。
夏季早餐,吃点什么更加健康?
夏季炎热,建议大家可以早餐方面适当调整,补充能量的同时适当补充营养,饮食要全面,营养更需要均衡。
- 软软杂杂的主食:
夏季炎热,身体容易出现各种干燥表征,所以便秘等问题就会经常发生,另外很多人还会由于天气影响了自己的心情。
所以,饮食方面,建议大家要做到粗细搭配、细杂搭配,在主食的搭配上增加粗杂粮、薯类食材等食物的摄入量。言于具体,燕麦、荞麦、玉米、紫薯、山药、杂豆类食品都是建议当做主食食用的物质。
既然干燥,那您的主食就要适当软烂,避免坚硬的食物会***损伤您的胃肠粘膜。
- 副食要多样多色:
对于副食来说,首先应该多样,早餐和午餐、晚餐一样,丰富多样的餐食才能提供更加富足的营养物质。
所以,豆制品应该有,豆浆、豆腐干以及豆腐等食品是建议每天都要吃的。蔬菜要充足摄入,特别是一些绿叶蔬菜,无论是生菜还是油麦菜,再或是苦苣,都要有所补充。菌菇类食品,建议在每周的早餐当中出现三次以上。
- 动物性食品不可缺少:
健康的早餐离不开充足的蛋白质物质,蛋白质是生命的基础物质。所以,建议每天喝一杯牛奶,每天吃一个鸡蛋,每天吃一点鱼虾肉类(早餐50—100克)。
夏天食用早餐应该注意什么?
- 夏季炎热,早餐建议食用的要更早些,建议在八点之前食用完毕,避免由于天热等问题不爱进餐,早期的生活值得享受。
- 夏季的早餐应该多水,夏季天气炎热,人们流汗的频次就会增加,所以在早餐的餐食生活中更应该增加水分物质的摄入,无论是喝水还是喝粥(汤),饮食要注意软嫩多水,减少干燥表征的出现频次。
- 夏天,您可以吃点凉拌菜、纯净水过水面,但要注意现做现吃,天气太热,不靠谱的存放或者存放时间过长容易增加食品卫生风险问题的发生频次。为了避免您腹泻拉肚子,夏季饮食卫生安全需要尤为关注。
- 夏季干燥无味,建议在早餐后适当加餐,一般在早餐食用半小时到一小时后可以增加水果和坚果、酸奶的摄入,品鉴美味的同时还可以增加生活乐趣。
- 早餐,应该吃的更加天然。说到实处,请减少各种腊肉、香肠、熏酱肉类以及各种咸菜等腌制食品的摄入,天然的食物往往更安全。
昨日刚刚夏至,一年当中最热的时间段要来了,天气再热,也要靠谱食用早餐。为了您的健康生活,愿您靠谱品鉴早餐,达成食物多样,天然卫生,多色丰富。
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到此,以上就是小编对于黑枸杞冰粥的问题就介绍到这了,希望介绍关于黑枸杞冰粥的3点解答对大家有用。