大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞先泡水还是直接煮的问题，于是小编就整理了4个相关介绍枸杞先泡水还是直接煮的解答，让我们一起看看吧。
枸杞干直接吃还是泡水喝效果好些？
泡水喝只要连渣一起吃，效果是一样的。不少人认为枸杞子中的营养素不能全溶于水，泡水喝效果不如干吃，实际上如果泡水喝的时候能连渣一起吃，效果是一样的。而且泡水喝还能给身体补充水分，美容养颜效果更好。
枸杞子是直接吃了好还是泡水喝好？
我认为枸杞子还是用来泡水喝比较好。先用净水洗干净，再用滚开的水泡开，这样有利于它的营养物质分解出来，而且还能够起到。消毒的作用，另外，可以搭配一些其他的，比如金银花，菊花儿之类的小药材。是比较不错的选择。
枸杞营养丰富，推荐食用。
枸杞富含β胡萝卜素，而β胡萝卜素是维生素A的前体，因此，枸杞能一定程度补充维生素A，枸杞中的多糖也是不错的营养物质，同时还含有一定的“天然***”成分阿托品，另外，枸杞里的膳食纤维也比较可观。
类似的黑枸杞主要营养成分是花青素，在抗氧化作用方面比较突出。其实所谓花青素不过是一种水溶性的色素，是植物新陈代谢的产物，目前尚无有效证据证明其对人体有神奇的效用。从性价比角度来说，不如吃点蓝莓、紫甘蓝甚至不去皮的紫茄子。当然了，也没啥坏处，如果愿意消费，吃点无妨，只是不要太过相信那些奇效就好。
枸杞泡水虽好，果实一起吃才是最佳。
枸杞最简单的食用方法是泡水喝，但是泡水尤其是保温杯里泡枸杞有个最大问题，就是时间久了之后天然色素会氧化，营养会损失。而且，能溶解在汤水里的营养物质相对较少，建议泡水后直接连果实一起吃掉。或者直接做菜煲粥煲汤时放上一些，直接食用就好。
枸杞用热开水泡还是冷开水泡呢？需要泡多长时间可以泡出功效呢？
（亲请点击右上方关注我，谢谢！）
关于多少温度的水泡枸杞，可以说众说纷纭，公说公有理婆说婆有理，但是从枸杞的品种来看，
一、红枸杞
1、很多朋友喜欢枸杞煮水喝，其实是破坏枸杞的营养的，一般***用，70--80多度的水浸泡最好。***如味道足的话，一般30---60分钟。
2、枸杞最佳食用是冷水或者温水泡食用效果比较好。
3、枸杞按照分级或者大小，一次不要食用过多，一般10--15粒即可。
4、红枸杞，尽量不要单独泡水，最好和大枣一起泡水，才会相得益彰。
二、黑枸杞
1、黑枸杞泡水忌讳多，温度不宜过高，一般50度左右最好，否则会破坏黑枸杞中含有的花青素，花青素怕光怕热易溶于水。
2、黑枸杞建议用温水泡，时间不宜过长，一般泡水1--2小时，最好喝光。
枸杞是常见中药，日常保健枸杞具有很好的养生效果，能强健筋骨，抵抗衰老。同时在冬天也不容易出现手脚冰冷，如果想要过的更好的效果，建议每天吃够20克。不能超过量服用。枸杞一般用热水泡能泡出功效。一般用40度左右水。泡5-10分钟即可
您好，感谢邀请！中医学认为，枸杞子补肝肾之阴，益精补血，明目；对视力减退、视物昏花、头晕目眩、遗精滑泄、耳聋等肾阴亏虚证有一定治疗作用。
枸杞子含有抗坏血酸，是抗炎提高免疫的物质，但是怕热，所以不要用滚开的水浸泡为好，否则抗坏血酸容易失活，失去药理活性。
枸杞子含有甜菜碱、多糖，味道比较甜，所以最好不要晚上或睡前服用，避免损伤您的牙齿。如果晚上服用的话，可以服用后将牙刷净，避免糖分对牙齿的损害。
我们不管用哪种保健物质，最终目的都是为了身体健康，不能顾此失彼，拆了东墙补西墙，那样的做法是徒劳的！牙齿是我们消化的第一道防线，所以要加以保护，谢谢！
以上内容是个人观点，不做任何理论依据，本人认知能力有限，不到之处请谅解，谢谢您的阅读！祝您身体健康、快乐吉祥！
“一年四季喝枸杞，人可与天地长寿”相信这句俗话很多人都听过，枸杞富含多种营养物质，具有养颜补血、气色调和等效果。至于如何能够更好的吸收其营养成分呢？这个还真有讲究的，水要选80度左右的热水，***如温度过高的话会把枸杞子中的多糖等营养物质“烫坏”。一般泡枸杞一杯水放10粒左右就好了，五分钟左右即可直接喝，喝完之后可反复浸泡多次饮用，直至感觉五味后即可换掉。
如何想更好的吸收枸杞子的营养物质的话，可以考虑煲粥或者煲汤，甚至可以配菊花、红枣、黄芪等配方泡茶喝，不懂的可以关注我，私信我哦，我经常泡枸杞茶喝，大家可以一起探讨，哈哈～
我是来自枸杞之乡，从小就跟着父辈们学习枸杞知识，说到枸杞泡水有很多讲究的。
首先我们来说说红枸杞，就拿我的家乡中宁枸杞为例。
红枸杞泡[_a***_]用，先把枸杞放入杯中，然后用开水冲泡正好，好多人都说100摄氏度的水太烫了，但是正常情况下根据科学研究水不能烧开到100度，正常80度，这个温度冲泡正好。
红枸杞泡酒喝，首先一定要用酒把枸杞洗一遍，大家就会好奇为什么不能用水冲洗，非要酒呢，因为水洗会有水份含量啊，影响枸杞泡酒的品质。
红枸杞煲汤喝，不要一股脑把枸杞放到汤里面熬制，等汤烧开了再把枸杞放入汤中，这样枸杞食用更好,避免枸杞营养流失,更不失影响美观。
黑枸杞泡水正常用50度左右的水水泡，不能用开水，开水会破坏黑枸杞的花青素。黑枸杞泡水正常情况下先放温水，然后放枸杞，静静的观看花青素释放的美景，真的超级漂亮，心情会很愉快。花青素遇碱性水变蓝色，酸性水变紫色。不妨大家可以试试看。
大家还有更好的枸杞烹饪美食欢迎加入交流
枸杞怎么泡水？
枸杞泡水喝的正确方法：
1、枸杞泡水喝首先要清洗干净，选取适当的枸杞不要太多（每天不要超过10g）
2、控制泡枸杞的水温，这个是比较重要的，因为水温太高会破坏枸杞的营养成分，一般在80°左右就可以了。
3、先倒水后放枸杞，如果用杯子的话不要用盖子盖起来，因为闷出来的不好喝。
注意事项：不要泡多次，一般也就2-3次就可以了。
枸杞泡水喝泡的时间不能过长，过长的侵泡会使微量元素流失。
我的回答完毕，希望对您有所帮助！
感谢你的邀请，我会为你解答一下。
现在大家都比较注重养生，经常生活中可以看到枸杞泡水喝的人啊，这种想法是好的，因为它有补益肝肾，养颜明目的作用，还能增强我们的身体免疫力，预防心脑血管疾病等等很多的好处，但是你知道它的正确方法是什么吗？今天就来给大家讲讲：
现在失眠上的保温杯，大概都是4.500毫升左右的，大家呢泡10颗左右就合适。在泡之前，先用60度左右的热水泡一下，把细菌杂质洗一下，把水倒掉，再加入60度左右的水进去泡，晾凉之后就可以喝了。这样既可以把枸杞的原有的营养成分保存下来，也不会破坏枸杞的本身蕴含的微量元素，喝下去吸收也会比较充分一些。
平时体寒的，喝点枸杞水或者是煲汤，都很好，但是平时容易燥热的人最好还是不要喝了。如果是要干吃的话，一天不要超过15个。
我是黄医生，关注我，每天分享健康知识。
到此，以上就是小编对于枸杞先泡水还是直接煮的问题就介绍到这了，希望介绍关于枸杞先泡水还是直接煮的4点解答对大家有用。
