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产妇月子食谱推荐:红枣枸杞鸡蛋汤
1、红枣枸杞鸡汤：这道菜富含蛋白质和铁质，可以帮助补血。将鸡肉、红枣、枸杞、姜片放入锅中煮沸，然后转小火慢炖2-3小时即可。黑木耳红糖水：黑木耳含有丰富的铁质，红糖则可以提供能量。
2、红枣枸杞鸡汤：红枣和枸杞都是补血的好食材，鸡肉富含蛋白质，这道汤既能补血又能提供丰富的蛋白质。黑鱼汤：黑鱼富含优质蛋白质和微量元素，对于产后恢复有很好的效果。
3、红枣枸杞鸡汤：红枣能补血养颜，枸杞能滋补肝肾，鸡肉富含蛋白质，这道菜有助于产后身体恢复。鲫鱼豆腐汤：鲫鱼富含优质蛋白质和微量元素，豆腐含有丰富的植物蛋白，这道汤有助于乳汁分泌。
蛋花汤怎么做好吃,枸杞蛋花汤的家常做法
1、将2个鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。锅中放入水和米酒，加玉米和枸杞，缓慢加热。然后将水淀粉和蛋液分别缓慢搅拌倒入。大火煮沸，出锅。出锅装盘，蛋花汤即可制作完成。
2、枸杞菜洗净，鸡蛋一个准备好 2 鸡蛋一个打散 3 汤锅煮开水后加入枸杞菜 4 加入鱼露和油 5 加入鸡蛋煮开即可 6 盛出食用 小贴士 服用枸杞菜时暂停吃牛乳和其他乳制品。
3、枸杞叶洗净，枸杞、鸡蛋准备；锅中煮沸水，倒下油、枸杞子煮软；倒下枸杞叶；煮到枸杞叶软后；打入鸡蛋；开大火煮成蛋花，关火下盐调味即可。
4、枸杞叶蛋花汤是一道十分家常菜的茶汤，1把枸杞叶和一个鸡蛋，简易放进锅中一煮就可上菜。枸杞叶嫩生鸡蛋滑，营养成分无需多讲，不如鸡鸭鱼肉差，很受欢迎的一道汤。
5、枸杞叶用盐水洗干净，捞出放在竹箕上，沥干水分；生姜切丝。把适量的色拉油与盐放入锅中加热，倒入6杯水，沸腾后放入枸杞叶与生姜丝。
6、枸杞米酒蛋花汤 1 米酒一盒备用。2 枸杞稍微泡一下，捞出备用。3 红枣泡十分钟。4 鸡蛋打散。5 水烧开，放米酒煮。6 煮的过程中把米酒块打散。7 放红枣一起煮。8 煮开后，打蛋花。9 放枸杞。
鸡蛋红枣枸杞汤怎么做
做法：（1）将红糖加水熬溶，过滤，除去沉淀物，收取糖水。（2）枸杞子洗净沥干，红枣洗净去核，一起放入沙锅中，注入清水100毫升，文火烧开后，加入糖水，并将鸡蛋磕破，直接打入锅中，煮至熟透即成。
将枸杞子、红枣、鸡蛋清洗干净，放入锅中。加入适量水，开火。等鸡蛋煮熟后，从锅中取出去壳。将剥好皮的熟鸡蛋再放回锅中，略煮片刻即可。
鸡蛋﹑枸杞和红枣用水清洗干净，放入锅中煮10分钟左右，再加入红糖和枸杞，煮5分钟即可。营养丰富枸杞红枣煲鸡蛋能滋补肝肾、益精明目、补气养血、益面色、去疲劳、长肌肉、坚筋骨、增强人们的免疫力，同时还能延年益寿。
鸡蛋﹑枸杞和红枣用水清洗干净，备用。 锅中加适量水，放入鸡蛋和大枣开始煮。 开锅后，煮10分钟左右，鸡蛋就熟透了。 把鸡蛋捞出来放冷水冰一下，剥去鸡蛋壳。 把剥好的鸡蛋再次放入锅中，一起煮。
首先提前用冷水泡好红枣、枸杞，时间大概半个小时左右。目的是洗干净红枣枸杞外表皮。取鸡蛋一个，放入锅中，煮大约十五分钟，不用煮太久，否则会老。要调好时间，时间一到，马上捞起来，这样的鸡蛋会嫩一些。
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