大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于枸杞营养美食做法的问题,于是小编就整理了5个相关介绍枸杞营养美食做法的解答,让我们一起看看吧。
花生米与枸杞怎样做好吃有营养?
材料:
- 生花生250克
- 枸杞适量
制作步骤:
2.开火,用中小火煮花生,煮至花生皮开始龟裂,花生变软熟透。
3.将煮好的花生捞出来,过冷水,去掉花生皮。
花生米与枸杞是营养价值非常高的食材,下面是一些做法:
1. 花生米炒枸杞:将干净的花生米和枸杞分别烤熟,然后热锅凉油,倒入花生米和枸杞翻炒,加少许盐和糖,即可食用。
2. 枸杞子炖瘦肉:将瘦肉切成小块,加入清水煮开,撇净浮沫后加入枸杞子和其他配料(如姜片、葱段、料酒等),用小火炖煮约1小时,最后加入适量的盐即可。
3. 花生米燕麦粥:将燕麦和花生米混合后煮成粥,可以加入适量的枸杞子和蜂蜜,既美味又营养。
注意:花生过敏者不宜食用花生米,食用前请自行判断是否适合自己。
红枣枸杞营养快线配料?
红枣枸杞营养快线的配料包括以下成分:
1. 水:作为基础溶剂。
3. 枸杞:富含多种营养物质。
4. 白砂糖:增加甜味。
7. 添加剂:如乳化剂、稳定剂等,用于保持产品的稳定性和口感。
8. 食用香料:提供独特的风味。
芝麻红枣枸杞营养膏做法?
芝麻红枣枸杞营养膏是一种营养丰富、口感香甜的食品,制作方法如下:
所需材料:
- 芝麻粉 200克
- 红枣泥 150克
- 枸杞 适量
- 冰糖 适量
- 水 适量
制作步骤:
1. 将芝麻粉放入平底锅中,用中火炒香。
2. 加入适量水,继续翻炒至水分蒸发。
#营养美食季#枸杞怎样吃最有益?
1.干嚼,这个吃下去直接进入消化系统,可以直接吸入枸杞里的枸杞多糖和甜菜碱!
2.泡水喝,把枸杞泡水喝,身体的吸收效率也是很高的,记得喝完水,把枸杞吃了。
3.鲜枸杞,有条件可以吃鲜枸杞。
泓蕴号茶业!
炖斑鸠汤怎么做才有营养?
1、排骨炖野斑鸠材料:斑鸠1只,排骨80g,料酒、盐、姜适量做法:斑鸠去杂质,与排骨洗净,放入小汤锅焯一下,捞出,用清水漂净,取炖锅,加适量清水,放入斑鸠与排骨,加姜片、葱白、加点料酒,盖上锅盖炖5—6个钟头,最后加点盐,吃时撇去浮油即可。
2、野斑鸠红枣枸杞汤材料:斑鸠一只,红枣10粒,生姜2片,党参5克,枸杞20粒左右,盐少许做法:斑鸠去毛内脏洗净,斩块焯水捞出,加姜片及适量水放炖盅;红枣,党参,枸杞,洗净入炖盅;将放好配料的炖盅放入锅中来大火炖煮,锅内水开后转小火慢炖1至一个半小时,断火前加入少许盐调味即可。
一、原料:1.主料:斑鸠5只,青豆米15克,熟萝卜250克。2.调料:料酒、酱油、白糖、精盐、味精、葱、麻油、熟菜油、面粉。
二、制法:1.将斑鸠去毛、内脏,斩去头、脚,洗净,每只切成4块,用面
粉、盐拌匀。萝卜、葱切成小块。2.炒锅下菜油,烧至七成热时,将斑鸠下锅,炸约1分中,倒入大葱,
略炸,倒入漏勺。3.锅内留油,将青豆、萝卜入锅略偏炒,放入斑鸠、葱、料酒、酱油、
糖和适量水,盖上锅盖,移至文火上煨。汤沸后,加入味精,淋上麻油即成。
到此,以上就是小编对于枸杞营养美食做法的问题就介绍到这了,希望介绍关于枸杞营养美食做法的5点解答对大家有用。