大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞粥功效的问题，于是小编就整理了3个相关介绍枸杞粥功效的解答，让我们一起看看吧。
枸杞粥的做法？
制作步骤：
4、两种米混一起淘净浸泡2小时。放高压锅；
5、放红枣小火煮5分钟。 放菊花，枸杞煮1分钟即可，
材料白米1杯，枸杞子15克调味料水8杯，白砂糖1杯
做法
1、白米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火煮到米粒软烂。
2、枸杞子洗净，加入粥内同煮，并加糖调味，枸杞子一变软即熄火盛出食用。
熬粥笔记
1、枸杞子煮太久会烂，因此一软就要熄火。
2、也可以用糯米代替白米，各有不同口感及食疗效益，加不加糖可依个人喜好。
食疗效益
苹果枸杞粥好吃吗？
苹果枸杞粥好吃，做法
食材明细
粳米、苹果、枸杞、清水。
做法
1、所需食材准备好。

2、粳米洗两遍放入砂锅中，加适量水烧煮，很容易溢锅的，水烧开后盖子不要盖紧，

3、苹果去皮去芯切小块，

苹果枸杞粥是一种营养丰富、美味可口的粥品。它结合了苹果的甘甜口感、枸杞的营养价值和大米粥的柔滑口感，具有较高的营养价值和保健作用。以下是一份简单的苹果枸杞粥做法：
所需材料：
1. 大米100克
2. 苹果1个
3. 枸杞子20克
4. 水适量
5. 冰糖适量（可选）
步骤：
好吃
做法：
准备苹果1个、小米半碗、5颗红枣、枸杞适量、红糖适量。做法如下:
1、首先根据家人的饭量，准备适量的小米，用清水淘洗干净。洗小米时，不要用力揉搓，防止营养流失过多。洗净之后用清水浸泡备用。
2、再烧一锅开水，喜欢稀粥的就多放水，喜欢浓粥的就少放水。水开之后，下入小米，用勺子搅拌几下，防止粘锅。小米开水入锅，煮出来的小米粥更香浓好喝。盖上盖子中火煮10分钟。
3、煮小米的同时，处理一下苹果。苹果洗净，削皮，切成小块。放入盆中，用清水浸泡，防止苹果氧化变黑。
4、再准备5颗红枣，洗净之后，对半切开，去掉枣核。枣核是热性的，容易上火，所以煮粥、煮糖水放红枣时，都建议去掉枣核。
5、小米煮10分钟后，放入苹果，红枣，再熬煮5分钟。
6、时间到后，加入半勺枸杞，适量红糖拌匀，即可出锅。
苹果枸杞粥好吃，适合儿童吃。
冬天天气寒冷适合多喝粥，粥比米饭更容易消化好吸收，能更好的提高身体的抗病能力。
孩子积食喝小米粥，营养丰富，软糯香甜，养胃消食，苹果枸杞粥是宝宝辅食首选。
花生和枸杞子怎样搭配效果才好？
花生和枸杞子都有很多的营养价值，可以一起搭配食用，以下是一些搭配方法：
1. 花生枸杞粥：将适量的糯米和花生米一起煮成粥，再加入适量的枸杞子煮开即可。这道粥不仅美味可口，而且富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质等多种营养成分，对身体健康有很好的帮助。
2. 花生枸杞汤：将适量的枸杞子和花生米一起放入汤锅中，加入适量的清水，煮沸后转小火慢慢熬煮，最后加入适量的盐和味精调味即可。这道汤味道鲜美，具有滋阴补肾、益气补血、润肺止咳等功效。
3. 花生枸杞糕：将适量的糯米粉、花生米和枸杞子混合在一起，加入适量的水搅拌均匀，然后蒸熟即可。这道糕点口感软糯，香甜可口，富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质等多种营养成分，对身体健康有很好的帮助。
总之，花生和枸杞子可以一起搭配食用，不仅味道鲜美，而且营养丰富，可以滋补身体，增强免疫力，对身体健康有很好的帮助。
到此，以上就是小编对于枸杞粥功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于枸杞粥功效的3点解答对大家有用。
