大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞的多样做法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍枸杞的多样做法的解答，让我们一起看看吧。
枸杞酵素的做法有哪些？
1 提前一小时接通酵素机机体的电源，提前启动空气净化灭菌功能（酵素机底部用手触摸，会感受到有空气流出）
2 溶糖，用电子称称400g糖，加入装有3L纯净水的酵素桶，溶解待用（糖溶解后，分解果蔬中酵母菌等有益菌的速度是最快的）
3、激活菌粉，在杯中加入小量温水（37℃左右），再倒进1包菌粉，搅拌让其溶解，待用
4把枸杞洗好放进去
5把桶盖盖好，放进已酵素机中，功能选择“鲜酿酵素”，然后按开始（如果室内温度超过30℃，需在机体内加水至最佳加水量的刻度线上）
6继续发酵3到5天
马鞭的最佳做法？
原料：马鞭1条
做法：1、把马鞭洗净切段，放入沸水中氽烫，捞出洗净、姜切片。
2、将马鞭放入锅中，加水至盖过材料，放入姜片、枸杞、党参，大火煮开后，转小火慢炖1小时。
3、起锅前加盐、鸡精调味即成。
清水泡，两小时换一次水，泡2--3次。冷水下锅煮沸3--5分钟捞出切块，再用骨头汤炖制。
汤中加食盐，老姜，胡椒，花椒，橘皮，葱白（上桌时去掉）。如有牛鞭，驴鞭，则按同样做法做成“三鞭汤”。一次不可多吃哦！
枸杞的吃法？
枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。但任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。
一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。
用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。
最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。脾胃虚弱有寒湿、泄泻者；外感热邪时等都不能吃枸杞子，否则会雪上加霜。枸杞子温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
枸杞有免疫调节，抗氧化，抗衰老，抗肿瘤，抗疲劳，降血脂，降血糖，降血压，补肾，保肝，明目，养颜，健脑，排毒，保护生殖系统，抗辐射损伤等功能。很多人喜欢用枸杞泡水或煲汤，其实枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但并不是每个人都可以喝的，也不是随便怎么吃都行。
最适合吃枸杞的是体质虚弱，抵抗力差的人。要长期坚持，每天吃一点才能见效。
脾胃虚寒有寒湿，泄泻者，外感热邪时都不能吃枸杞，否则会雪上加霜。温热体质的或正在感冒发烧，身体有炎症，腹泻的患者也最好不吃。
枸杞一年四季皆可服用，春天万物复苏，人体阳气渐渐升发。枸杞味甘平补，春季可以单独服用，也可与味甘微温之品同时服用，助人阳气生发，比如说黄芪等。
夏天枸杞配伍菊花，金银花，绿茶，尤其是与菊花配伍，可以滋阴明目，清除肝火。
秋季空气干燥，吃时要配滋润食物，雪梨，川贝，百合，玉竹等效果更好。也可以配一些酸性食物，如山楂等以达酸甘化阴之功效。
冬天配伍羊肉，肉苁蓉，金匮肾气丸等一起服用，有助于人体阳气滋生，抵抗自然界严寒。
谢谢您的邀请🎈枸杞：有抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、保肝、明目、养颜、健脑、 排毒等作用。生活中吃法有多种：一.直接抓一小把吃，但不能过量。二.泡水喝：不同的[_a***_]不同作用！我喜欢的几种泡水：和大枣
和柠檬
和菊花
和山楂
三.枸杞泡酒：益气健胃，养肝、滋肾、润肺等作用，适宜于疲倦，失眠等状况。
四.夏天、秋天可熬枸杞银耳百合汤等！
五.冬天和其它药材炖鸡有滋补作用。
六. 还可熬粥等等！👏👏友友们请分享自己的吃法！谢谢！(图片：手机随拍)
到此，以上就是小编对于枸杞的多样做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于枸杞的多样做法的3点解答对大家有用。
