大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于黑枸杞助眠的问题，于是小编就整理了2个相关介绍黑枸杞助眠的解答，让我们一起看看吧。
宁夏黑枸杞厂家哪家的枸杞比较正宗？
宁夏还真不知道，不过我知道青海是黑枸杞的原产地，而且黑枸杞是一种纯天然野生滋补性食材，被称为“滋补软黄金”，干吃可以滋补强身、增强免疫，另外黑枸杞含有丰富的花青素，可以美容养颜抗衰老、安神助眠、护眼明目、预防癌症等等，作用很广泛。我现在饮用的是悦享本草的黑枸杞，正宗的青海货，经得起分辨，冲泡出来很好，效果感觉也好哦。
黑枸杞有什么功效？有何依据？
黑枸杞即黑果枸杞，黑果枸杞蒙名为"乔诺英—哈尔马格"、藏药名"旁玛"，属于茄科枸杞属。黑枸杞呈深黑色，干果易碎，野生黑枸杞味甘、性平，富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2、钙、镁、铜、锌、锰、铁、铅、镍、镉、钴、铬、钾、钠等各种营养成分。经科学检测，其钙、铁、尼克酸含量分别为红果枸杞的2.3、4.6、16.7倍，尤其含具有清除自由基、抗氧化功能的天然的花色甙素，药用，保健价值远远高于普通红枸杞，被誉为"软黄金"。
黑枸杞的作用
1、抗衰老：抗衰老是野生黑枸杞最主要的功效之一，大量的花青素能够很好的抗氧化，消除人体自由基，具有显著的抗衰老的作用。
2、美容养颜：黑枸杞不但能防止皮肤皱纹的提早生成，使肌肤更年轻、更有活力，还能补充营养及消除体内有害的自由基。黑枸杞所含有的花青素能分解褐色素，保护腑脏器官，起到淡化色斑的作用。
3、改善睡眠：花青素具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用，具有强力抗氧化和抗过敏功能，能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害，使睡眠得到彻底改善。
4、滋补肝肾：黑枸杞同红枸杞一样能够滋补肝肾、益精明目，适用于腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花等症状。
5、预防癌症：黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀。
6、 护肝明目：现代医学研究表明黑枸杞中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。花色素可以提高在昏暗灯光下的视力，这对于夜间驾车者，长时间注视屏幕的人等都有帮助。
相信大家对枸杞并不陌生，在日常生活中，枸杞的用处很多，可以用来泡水喝、当作茶饮、生吃当作零食食用，比起吃别的薯片、干脆面、膨化食品要好的多。
而且营养价值很高，含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素A、维生素C、胡萝卜素、钙、钾、镁、磷等多种对人体有益的营养成分。
市面上我们常见的枸杞有两种颜色，一种是红色的枸杞，多见于宁夏枸杞，另一种是黑色的枸杞，黑枸杞的价格普遍要高出很多，关于它的说法也有很多。
有的人说黑枸杞能够抗氧化、清除机体当中的自由基，还有的人说黑枸杞能够明目、补血，每个人都有自己的说法，甚至有人把黑枸杞称作是“软黄金”，总之来说，就是比红枸杞要好，真的如人们所想的那样吗？
实际上，事实可能让大家失望了，黑枸杞的营养价值跟红枸杞的营养价值相似，而传言中说的黑枸杞能够清楚体内自由基、有抗氧化的功效，解释的原因是因为含有大量的花青素，我们来比较下。
干的黑枸杞当中的花青素可达到8.21~31.46mg/g，相关的研究发现，能够清除自由基95%左右，而常见的宁夏红枸杞清除自由基是94%左右，这样看下来，黑枸杞只是占少许的优势。
虽然这么看下来，黑枸杞确实营养好，但是大家也要知道的是，并没有相关的研究发现，黑枸杞中的花青素多吃对人身体有好处，反而吃多了还有害健康。
黑枸杞具有补充人体微量元素（比如铁、钙、维生素、锌、硒）的作用，同时能够扩张人体眼睛的毛细血管，增加眼睛视觉系统的供血，使人的眼睛变得更亮，有助于人体视力的恢复。同时黑枸杞还具有增加人体皮肤黑色素细胞活性的作用，能够使人的白发变黑，白胡须变黑的作用。其次黑枸杞还能够增强人体骨骼的韧性，增强骨骼里面的成骨细胞及破骨细胞的活性，使人体骨骼变得更加强壮。
但是黑枸杞绝对没有传说中的那么神，传说中的黑枸杞具有延年益寿，使人体返老还童的作用，甚至还说经常服用黑枸杞具有抗癌的作用，甚至能够包治百病，这其实是对黑枸杞的一种夸大其辞，是一种谬论。有的人为了炒作黑枸杞，为了提升黑枸杞的价格，一些不良商家为了通过炒作黑枸杞赚钱，并请来一些没有职业道德的专家来对黑枸杞进行宣传，使广大消费者受到误导，纷纷购买黑枸杞，导致一段时间呢导致黑枸杞供不应求而断货。半个月内价格翻了十几倍。这其实是一种投机倒把的行为，应当受到法律的处罚。
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感谢邀请。枸杞本就是很多人的钟爱之物，有人说吃枸杞可以美容，有人说吃黑枸杞可以治病，然而这些都是“夸张型谣言”。既然枸杞不神奇，那黑枸杞是否很优秀呢？用科学的“道理”帮助大家认识黑枸杞，吃喝之事本该认真。
黑枸杞，不神奇，谈不上“功效”：
黑枸杞，也被很多人称为“黑果枸杞”，它和常见的红枸杞属于“近亲”关系，同属于“茄科枸杞属的植物”。之所以黑枸杞突显黑色，那是由于黑枸杞中含有丰富的“花青素”，但花青素并不神奇，也不存在“所谓的治病功效”。
换而言之，花青素是一种存在于多种普通食物中的物质，例如茄子（皮）、紫薯、紫甘蓝、黑米、蓝莓等常见食物，更何况这些食物中的花青素比黑枸杞更容易获得，食用方便，您觉得黑枸杞优秀吗？
言于此，还是想老生常谈：黑枸杞只是一种食品，更是一种普通的食品，吃黑枸杞可以为身体补充某些营养物质，吃黑枸杞可以让人变得开心，但是吃黑枸杞并不会有“治病”的作用，更谈不上祛斑、抗癌等你最爱的“功效”。
黑枸杞，可以吃吗？
“吃”没问题，只要保证你吃的黑枸杞是安全、卫生的食品，食用无异议，毕竟它是一种天然食物。
适量吃点黑枸杞，对身体有好处吗？
有，好处肯定会有，但这种好处是“实质性好处”，与“神奇言论”无关。
吃黑枸杞，对身体有哪些帮助？
- 补充黑枸杞当中的多种营养物质，预防相关营养素缺乏症，例如膳食纤维。
- 美化心情，甜甜的黑枸杞一定会让享美食的人更加开心、积极。
- 代替薯片、辣条等不健康零食，让生活变得更加健康。
- 用黑枸杞泡水，无疑可以增加每日的饮水量，补水且降燥热。
- 丰富每日进食的餐食品种，打造“营养素均衡摄入”的生活。
黑枸杞，一种美味，但不神奇。吃可以，但要少量、洗净且安全加工，没有不好的食物，只有不合理的搭配；用“公正的态度”进食黑枸杞，希望它是您美好生活的催化剂，黑枸杞不神奇，更不会治病，请“更正”想法。
注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请告知删除。
到此，以上就是小编对于黑枸杞助眠的问题就介绍到这了，希望介绍关于黑枸杞助眠的2点解答对大家有用。
