枸杞白粥功效_枸杞白粥功效作用

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1、红枣枸杞粥营养丰富，最主要的功效就是可以起到滋补脾胃，滋养皮肤以及增强免疫力的效果。红枣枸杞粥富含蛋白质、维生素C、维生素P以及钙、磷等等营养成分，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，营养十分丰富。

2、总的来说，黑米、江米、红枣、桂圆、枸杞子、山药、红豆熬粥具有丰富的营养价值和良好的药用功效，对于补益身体、调理肠胃有很好的效果。

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3、枸杞清肝明目，补肝肾，增加强抵抗力，最主要的是枸杞含有胡萝卜素，对眼睛特别好，但是吃多了容易上火，所以不宜多吃，每次我们煮粥的时候，可以放到10个左右。

4、增加营养价值。除此之外我们在煮枸杞粥的时候不要将枸杞放的太早，这样会导致枸杞出现一些奇怪的味道影响食欲，同时一些有胃酸比较严重的人不要喝一些枸杞粥会影响到他们的胃部蠕动。

1、可以放的。枸杞熬粥可在粥出锅前5-10分钟放，这样可保持枸杞外观完好。目前并没有研究表明，枸杞熬煮时间越长越好，而吸收枸杞营养最好的方式是嚼服。所以只要喝粥时把枸杞一同嚼食，就有较好的养生保健效果。

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2、可以。主要功效有补脾润躁，宁心安神，治疗失眠，多梦，纳食不香，大便干燥。

3、可以啊，挺好吃的。做法如下：材料白米1杯，枸杞子15克调味料水8杯，白砂糖1杯做法白米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火煮到米粒软烂。

4、可以，以下是薏米红枣枸杞银耳粥的做法：主料：薏米60g、红枣15枚、银耳10g、莲子20g、枸杞5g 辅料：冰糖适量步骤一：准备食材。步骤二：红枣，枸杞洗净备用。步骤三：莲子，银耳洗净泡发，银耳去蒂撕小片。

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1、养肝明目枸杞具有抑制肝脏脂肪推积，促进肝细胞再生的作用，喝枸杞粥可以养肝护肝。加之肝主目，故而有改善视力的功效。2 滋阴补肾枸杞不寒不燥，不滞不腻，有补肾强身、延年益寿的功效。

2、益精明目枸杞熬粥中含有大量的枸杞多糖、胡萝卜素、核黄素、硫胺素以及烟酸等营养成分，其中胡萝卜素和核黄素，可以帮助维持眼睛细胞正常生理功能，适量吃具有一定益精明目的作用。

3、枸杞能煮粥吃吗？枸杞当然可以煮粥。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟后即可食用。特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症状的病人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

4、肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。枸杞子是常用的营养滋补佳品，在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物。枸杞子性味甘、平，具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳之功效，有中药“红宝石”之称。

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