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核桃仁枸杞子汤——舒缓疲劳养血抗衰
1、红枣、核桃仁、枸杞子、白糖 红枣核桃仁枸杞子汤的做法 首先将红枣的核去除，随后洗净备用。随后将枸杞子用水冲洗干净，放入温水中汤一下，沥干备用。核桃仁先清洗，随后将之放入热水中泡开，泡开之后沥干备用。
2、这时将锅中放入适量的清水，用大火煮沸。等沸腾了，将枸杞子、红枣、核桃仁，用中小火进行煮二十分钟。最后放入白糖进行均匀的搅拌，就可以吃了。
3、红枣核桃仁枸杞子汤此汤可以临睡前喝效果更佳，有养血抗衰，滋阴补肾的功效。
4、抗衰老。核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。
红枣枸杞子核桃粥——补气养血美容
红枣洗净去核；枸杞子用水冲洗干净沥干备用。2核桃仁大米洗净后用热水泡开。3锅中加水烧热，将红枣、核桃仁、枸杞子放入，煲20分钟加白糖即可。功效与作用 红枣有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。
核桃仁枸杞子汤这款汤不仅味道好，而且对人体的好处也打，可以舒缓疲劳、养血抗衰、补肾保肝等等的作用。红枣中所含的铁元素是非常多的，所以它具备补中益气、养血安神的功能。
能一起熬粥喝。具有很好的血安神，改善气血不足的作用。枸杞红枣有益气补中，滋阴明目的作用。
核桃银耳红枣枸杞汤的做法?
1、银耳用清水泡发，撕成小朵。干莲子泡发后从中间剖开，取出里面的莲芯。将泡好的银耳和莲子放入砂锅中，加清水烧开，煮30分钟。加入核桃仁，煮10分钟。加入红枣、枸杞，冰糖再煮20分钟。
2、准备食材：适量的银耳、红枣、坚果（杏仁、核桃、腰果等）、冰糖。将银耳提前泡发，剪去根部，撕成小朵。将红枣用温水泡发，剪去两端。将处理好的银耳和红枣一起放入锅中，加入适量的清水。
3、银耳莲子汤的做法 主料：红枣 银耳 莲子 核桃（依个人口味）辅料：枸杞 清水 冰糖 步骤 1红枣10分钟洗净备用。莲子提前一天晚上泡好备用。莲子泡好后剥开除去里面的黑心，洗净备用。
4、红枣：安神、补脾胃、***降血脂 菜谱做法：主料：泡发好的银耳。配料：莲子、红枣、百合、枸杞、冰糖。银耳泡发好，洗净去蒂，撕成小块。莲子和百合提前浸泡好，并去掉莲心。
5、做法：鸡清洗干净切块备用；银耳提前泡开备用，红枣清洗干净备用；鸡块下锅，加水烧开，用勺子刮去漂浮物，加银耳，红枣，核桃、姜片，小火慢熬一个小时左右；加入枸杞、食盐，转小火慢熬10分钟左右即可出锅。
6、补气血。可以做银耳红枣枸杞汤，具体做法如下：准备材料：鲜银耳 1朵，红枣 10颗，枸杞 30粒，冰糖 20克，水 1500克。将鲜银耳清洗干净后撕成小朵儿。
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